728x90 반응형 스피루리나 베이킹1 스피루리나: 바다에서 온 클린 에너지 스피루리나는 바다에서 온 대표적인 슈퍼푸드로, 현대인들에게 ‘클린 에너지’로 불릴 만큼 풍부한 영양소와 건강 효과를 자랑합니다. 미세조류의 일종인 스피루리나는 파우더, 정제, 캡슐 등 다양한 형태로 섭취할 수 있으며, 최근에는 스무디나 베이킹 등 다양한 레시피로도 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 스피루리나의 주요 영양소, 간편하게 따라할 수 있는 스무디·베이킹 활용법, 그리고 섭취 시 주의사항까지 모두 살펴보겠습니다. 스피루리나란 무엇인가요?스피루리나는 담수 또는 해수에서 자라는 미세조류(藻類)의 일종으로, 수천 년 전부터 남미와 아프리카 등지에서 전통적으로 섭취되었습니다. 푸른빛을 띤 초록색 파우더가 특징이며, ‘자연이 만든 완전식품’이라 불릴 정도로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 스피루리나의 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형